遠東科技大學
112學年度第2學期
「健康促進相關活動--健康我最行健走活動」實施計畫
一、 活動目的:健康的生活,就從最簡單的走路開始。健走是不受時間限制且愉悅的運動,具有想到隨時都可以開始又無負擔的優點,但要獲得健康效果,有一些訣竅。根據研究指出,步行連續10分鐘以上,有益心肺功能;步行連續20分鐘以上,會燃燒體內脂肪;日行萬步,約消耗300大卡熱量。因此「健走」好處多多,不必遷就場所、時間,是輕易就能做到的運動。國民健康局呼籲國人,將健走融入日常生活中,秉持「多走、少坐、動一動,隨時隨地可以運動」的健康概念,每天利用生活中的空檔日行萬步,營造動態生活,促進健康。
二、 主辦單位:學務處
三、 承辦單位:衛生保健組
四、 活動時間:113年06月15日 07:00-12:00
五、 活動地點:校園